Birsalma cukorbetegeknek
Birsalmából
Ezeket látta már? Változtat a Facebook a hírfolyamon: ennek mindenki örül majd Ám annak, aki cukorbetegséggel küzd, mindenképpen be kell tartania néhány fontos szabályt, ha gond nélkül szeretné élvezni ezeket.
A megbízható vércukormérő Szarka Dorottya, a Cukorbetegközpont dietetikusa ad néhány jó tanácsot.
- A birs cukorbetegséggel - az előnyök és a kár - Megelőzés
- Medicine cukorbetegség 2 típusú új kezelési
Fontos tudni, hogy a gyümölcsök, de bizonyos zöldségek esetén is számolni kell a szénhidráttartalommal, ráadásul előbbieknél a gyorsan felszívódó típussal. Íme néhány példa 10 deka tisztított vagyis barack magja nélkül, birsalma cukorbetegeknek héja nélkül stb.
Mindez azt is jelenti, hogy bár nagy a csábítás, mégsem lehet a nyári, lédús finomságokat egyszerre nagy mennyiségben fogyasztani. Sőt arra is figyelni kell, mikor falatozunk belőlük. A reggeli, kora délelőtti órákban és késő este például lehetőleg kerülni kell ezt az élvezetet.
Mindezeket figyelembe véve a szezonális finomságokat lehet egy-egy étkezés befejező fogásaként, desszertként enni, de fogyaszthatók önállóan, délutáni kisétkezésre is.
Érdemes egészben, darabolás, pépesítés, turmixolás nélkül elmajszolni őket birsalma cukorbetegeknek ezek az eljárások mind-mind emelik a glikémiás indexet, azaz gyorsítják a szénhidrátok felszívódását. Egy-egy étkezés alkalmával maximum kétadagnyi gyümölcs elfogyasztása javasolt.
Általában igaz, hogy egy adag egy maréknyi málnának, meggynek vagy egy ökölnyi almának, narancsnak stb. Ettől függetlenül érdemes minden gyümölcsöt legalább egyszer lemérni, és kiszámolni, pontosan mekkora adag fogyasztható egy-egy étkezés alkalmával!
A cukrozott befőtteket, lekvárokat, aszalt gyümölcsöket, gyümölcspépeket, gyümölcsleveket ajánlott elkerülni. Szuper akciókkal vár az új Rossmann akciós újság!
Birsalmasajt édesítővel, eritrittel vagy nyírfacukorral – őzgerinc formában
Nagytakarítást tervezünk? Vagy éppen külsőnket frissítenénk fel karácsonyra, az őszi-téli szezonra?
A gyümölcsökben sok rost van, így a birsalma eszik nagyon hasznos a 2. Ilyen termék fogyasztása azért hasznos, mert hozzájárul a cukorszint szabályozásához, és segít abban, hogy normalizálja azt. A birsalma használatát magas nyomás és cukorbetegség jellemzi. A magas vércukorszint 10 nap elteltével csökken.
Olcsóbban vennénk baba termékeket? A Rossmann legfrissebb akciós újságjával kedvezményesen beszerezhetjük mindazt, amire szükségünk van! Legyen szó különféle száj- haj- és testápolási termékekről, parfümökről, higiéniás termékekről, tisztítószerekről vagy vitaminkészítményekről, akár százalékos kedvezménnyel vihetjük most ezeket haza.
